Charlotte Bech

At blive slankere - og holde vægten

Det er let at tabe sig og holde vægten – bare man kender døgnrytmerne, aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet. Det handler ikke så meget om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at spise den mad man elsker. Men det handler bl.a. om at spise de rigtige ting på det rigtige tidspunkt, dyrke motion på de rigtige tidspunkter og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Det handler også om hvad man drikker hvornår. Mange mennesker kan tabe sig uden at spise mindre – men simpelthen bare ved at spise på andre tidspunkter.

Du vil lære:

- De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten

- Hvilke fødevarer som du kan spise ubegrænset uden at tage på

- Hvad du bør drikke og hvornår

- En enkelt yogaøvelse som slanker

- Visualisering for den slanke linje

Målgruppe: overvægtige medarbejdere

Forespørgsel på foredraget kan rettes til Charlotte Bech

cb@ceba.dk eller 3331 5444

Link til Charlottes hjemmeside: www.charlottebech.dk