Ulrik Schack Meyer
„Speedfulness ©“
- Extra letlært, hurtig og effektiv Mindfulness meditation.
Erhvervslivets foretrukne – nu i high speed form. Har gavnlige virkninger på alt fra stress over fokus og effektivitet til depression.
Få fred fra de stressende tanker – hold fokus på fryd og arbejdsglæde.
Få afslappelse, fokus, effektivitet og samtidig ro i hovedet. (Baseret på Mindfulness-meditation,
Oversigt over effekter af Mindfulness:
- Arbejdsmæssigt fokus / Koncentrationsevne
- Anden målrettet kreativitet
Mindfulness-meditatation er en tanke-baseret, 800 år gammel, buddhistisk meditationsform, der desuden i disse år bliver meget undersøgt rent naturvidenskabeligt, med fantastiske resultater.
Da den er tanke-baseret er den meget let at anvende for vesterlændinge. Den er derfor også den mest foretrukne meditationsform blandt erhvervsfolk i den vestlige verden. Så når erhvervslivet taler varm om at bruge meditation er det som regel Mindfulness-meditation.
Varighed: 1-2 timers fortællende intro uden øvelser eller 5 timers workshop med fulde øvelser.
Yderligere mulighed for at blive fast meditationslærer i en træningsrække med 1½-3 timers meditationstræning, min. 4 gange.
Omforme „Automatiske Negative Tanker“ til „Positiv Liv“
Workshop i „Kognitiv Skema - Terapi“. 3-4 timer
Kan sagtes kombineres med meditationsgruppe.
Forespørgsel på foredraget: foretrukket på telefon: 28 89 23 66,
evt. email: ulrik-meyer@get2net.dk |
